産休開始１週間の体重の推移

産休に入ってから１週間が経過しました。

働いていた期間と異なり、生活リズムの制限がなくなり、食事の時間が自分でコントロールできるようになりました。

とはいえ、第一子がいるので朝ごはんと夜ごはんの時間はある程度固定されています。

結論から申し上げますと、１週間で体重が1.0kg増加しました。

このペースで増えると出産までにあと7.0kg増える計算になります。

産休入った日の体重が妊娠前の体重から+2.0kgだったのであ１週間の1.0kgと7.0kgが加算されても+10.0kgなので許容範囲内なのですが、さすがに体重増加が急激すぎると問題があるような気もします。

１週間で1.0kg増加した要因について考えてみますと。
・こどもを保育園に送った後にカフェに行くようになった
・ランチでの外食を5回した
・こどもの保育園迎え前に間食をするようになった
・仕事をしなくなり、日中の運動量が減った
など、考えられます。

妊娠後期の体調を鑑みると運動量を増やすことは現実的ではないので、体重を調整するためにカフェを減らしたり、ランチで調整したり、間食を制限したりするべきか…とも考えていますが、産後はこんなにゆっくり食を楽しめることも無くなるし体重増加を受け入れて今の時間を楽しもうとも思っています。